三伏天，一年中最热、阳气最盛之时，也是中医“冬病夏治”的黄金契机。中医科向大家推荐传统中医疗法的瑰宝——三伏贴与三伏灸，助您抓住这个时节，调和气血、固本培元！

千年智慧，冬病夏治

  中医认为“天人相应”，三伏天人体阳气最旺，腠理疏松，气血运行旺盛，此时借助自然界的阳热之气，采用三伏贴、三伏灸等外治手段，能起到温阳利气、驱散内伏寒邪的作用，使人体之阳气得天阳之助，将那些在冬季好发、因阳气虚弱而导致的疾病，如慢性咳嗽、哮喘、鼻炎、虚寒性胃肠病、关节疼痛等，在病根处进行调理，达到“治病、预防”的双重效果。

三伏贴：小小药贴，精准调理

  三伏贴是依据中医经络学说，将具有辛温发散、温阳通络作用的中药，研成细末，制成药饼，贴敷于特定穴位，通过药物对穴位的刺激，激发经络之气，调和气血，调整人体的阴阳平衡，提高机体免疫力。

  三伏贴使用方便，无创伤，适合大部分人群，尤其是体质虚寒、免疫力低下者，对于反复感冒、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病，以及脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻、消化不良，还有女性宫寒导致的月经不调、痛经等问题，都有很好的调理效果。

三伏灸：艾火温通，驱散寒邪

   三伏灸则是借助艾草燃烧产生的温热刺激，结合三伏天的阳气，作用于人体经络穴位。艾绒燃烧时产生的热量，能深入人体，温通经络、行气活血、祛湿散寒，就像给身体注入一股源源不断的阳气，让被寒邪束缚的气血重新顺畅流动。

   与三伏贴相比，三伏灸的温热刺激更强烈，对于一些虚寒症状较重、关节疼痛明显、经络阻滞严重的患者，效果更为显著，比如，风湿性关节炎、肩周炎、腰椎间盘突出等病症，在三伏灸的作用下，疼痛症状能得到有效缓解；阳虚体质人群，通过三伏灸可改善手脚冰凉、精神萎靡等状态，让身体充满活力。

今年三伏时间表，别错过养生良机

预贴：7月10日—7月19日 

初伏：7月20日—7月29日

中伏：7月30日—8月08日

末伏：8月09日—8月19日 

加强：8月20日—8月31日

每伏的第一天是贴敷、施灸的最佳时机，但错过首日也无需担心，整个伏天期间进行治疗都有良好效果。建议连续贴敷或施灸3 - 5年，以巩固疗效。

  三伏贴与三伏灸，是大自然与中医智慧的完美结合。这个夏天，欢迎您来到省直三院门诊七楼中医科，让我们用专业的技术、优质的药材，为您量身定制三伏调理方案，驱散体内寒邪，迎接健康好身体！开启您的健康之旅吧！（图片均来源于网络）