1.“驼背或脊柱歪点没事，又不疼不痒！”

真相：等疼就晚了！早期不痛不痒，但度数会偷偷长大！严重了会导致身体变形、压迫神经、心肺功能出问题！早发现早干预才是王道！

2.“书包重点好，能练出钢铁脊梁！”

真相：快醒醒！书包太重=给脊柱“上刑”！单肩包、手提包更是“酷刑”加倍！正确姿势：书包重量别超过你体重的10% （比如50kg，书包≤5kg），双肩背是首选！肩膀轻松，脊柱才健康！

3.谣言：“脊柱弯了？肯定是坐姿差！坐直了就能好！”

真相：姿势差是导致脊柱弯曲异常的重要原因，但不是唯一！课桌椅高度不合适、缺乏运动、营养跟不上...都可能让脊柱“跑偏”。光靠“坐直”可能不够！

4.谣言：“小孩脊柱弯点没事，长大自己就直了！”

真相：大错特错！0-10岁和青春期是脊柱发育最快的时期，也是脊柱弯曲异常恶化最快的时候！错过这个黄金干预期，等严重了再做手术？风险更大，效果更差！

5.谣言：“脊柱弯了就别运动了，好好养着！”

真相：轻度的脊柱问题，科学运动是良药！尤其推荐游泳！它能帮你平衡全身肌肉力量，给脊柱更好的支撑！当然，要听医生建议，避免高强度、单侧发力的运动。

6.谣言：“脊柱弯曲异常？等严重点直接做手术呗！”

真相：这是最危险的想法！治疗绝不是只有手术一条路！越早干预，效果越好！10-17岁的同学，强烈建议每半年做一次脊柱检查。发现问题，及时定制康复方案，可能避免挨刀！

7.谣言：“治疗目标？必须给我掰得笔直笔直，0度才完美！”

真相：追求“绝对直”反而不安全！矫正要在安全第一的前提下，达到可接受、不影响功能和生活的程度就行。强行掰太直可能伤到神经，后果不堪设想！