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开车72小时 2000多公里的求医路

发布时间:2022.11.21 发布人:管理员 来源:河南省直三院 浏览次数:36

  这是怎样的一份信任,让患者开车72小时,历经2000多公里前来郑州求医,找到我院椎间盘中心副主任医师王必胜大夫。

  事情是这样的,黑龙江的杨阿姨今年66岁,在云南游玩时,突发腰椎间盘突出,因为惧怕手术,曾断断续续坚持9个月保守治疗,最后实在疼的受不了,经家人介绍来到我院椎间盘中心。

  住院之后,经椎间盘二病区主任马海军、副主任医师王必胜、李芳制定微创方案后,第二天就可下床行走,9个多月的疾病困扰解除了,杨阿姨和老伴开心极了,一遍一遍地在病房迈出久违的步伐,并称不虚此行。

  椎间盘突出症是临床上较为常见的脊柱疾病之一,按发病部位分为颈椎间盘突出症、胸椎间盘突出症、腰椎间盘突出症。


  那么,在生活中如何正确的使用颈腰椎,才能有效预防椎间盘突出的发生呢?

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腰椎间盘突出的预防方法:


  注意姿势,站有站相,坐有坐相,使腰椎间盘受力均匀;不要歪歪斜斜和二郎腿;不要长时间保持某种单一姿势,要时不时变换一下体位,适当活动一下腰部,解除腰背肌肉疲劳;注意保暖,不要睡在阴冷潮湿的地方,不要在室外冰冷的石凳上久坐。


运动前一定要做准备活动,把腰部及各处关节活动开,让身体有个预热的过程,不要上来就在球场上奔跑、拼抢。

  运动时要穿减震性好的运动鞋。

  控制体重,不要太胖,以免腰部负担过重。

  注意休息,量力而行,腰椎间盘突出症预防妙招不要使腰部劳累过度。

  在平时锻炼的过程中,压腿弯腰的幅度不要过大,否则,不仅不会起到保健腰部的作用,还容易导致椎间盘突出。

  在提拿重物时,不要过度弯腰,最好是先稍微下蹲,等拿到重物后再慢慢起身。


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颈椎间盘突出的预防方法

  避免颈椎受伤,在日常生活中要注意自己的颈椎,不要突然扭伤,不要躺在床上看电视、看书,坐车时不要瞌睡等等,这些因素都会对颈椎造成伤害。

  不要长时间低头,很容易造成颈部劳损,这样对病情恢复非常不利,要多加改变体位,不要保持一个姿势过久。

  做好颈部保暖措施,颈椎在遭到风寒袭击时,会很容易时病情再次复发,因此大家要多加注意,患者可适当佩带颈托,这样不仅保暖,而且还能固定颈椎。


晚上睡觉选择合适枕头,枕头不可过高、过低,最好符合颈椎的自然生理曲度,枕头要富有弹性,以免落枕。

  颈椎锻炼,腰椎间盘突出症预防妙招患者在平时可适当的进行一些颈部锻炼,或者是颈部保健操,这样可以促进疾病恢复,但是在锻炼时一定要注意方法正确,不要盲目的旋转。

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胸椎间盘突出症预防方法

  平日尽量减少对腰的负重,搬运较重物体需要正确方式。

  坐的时候最好使用有靠背垫的凳子。

  平时要如果有轻微疼痛可能是轻微的劳损造成,如果一直有疼痛感须就医。



正确的饮食也会有效预防椎间盘突出




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:控制总热量


  在日常饮食过程中,如果对饮食的质和量不能科学的搭配,那么肥胖是不可避免的结果,这样从而对该疾病的病情状况造成了更大的损害。

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:补充钙成分


  专家称,钙元素是骨的主要成分,因此,患者的饮食要充分摄取钙。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用,如鱼、牛奶、酸奶等。

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:补充维生素C


  根据医学调查,发现椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,而结缔组织的形成离不开维生素C,因此,对于患者的饮食来说,维生素C是不可缺少的,如红薯、油菜、菜花等。

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